Tijd die wegglipt
"Nog even" duurt veertig minuten, en dan moet je ineens weg.
Grip op je papa-week, ook met ADHD
Als gescheiden vader met ADHD regel je twee huishoudens met een hoofd dat al vol zit. De papa app neemt het onthouden over, laat je één ding tegelijk zien en geeft je op tijd een seintje.
Zet me op de wachtlijstWaar vaders met ADHD tegenaan lopen
Overgangen
Van werk naar de wissel naar een huis vol kinderen schakelen kost veel energie.
Dingen die uit je hoofd vallen
Een schoolmail, het oudergesprek of het cadeautje voor een partijtje.
Een volle avond
Juist rond etenstijd, als de drukte met de kinderen begint, is je energie vaak op.
Wat de ADHD-modus voor je doet
Je zet de ADHD-modus aan in de instellingen, en kiest zelf welke onderdelen je wilt gebruiken. Hoe de schermen eruitzien zie je bij alle functies.
Nu en straks
Je startscherm toont alleen wat nu komt en wat daarna. De rest van de week staat ingeklapt klaar.
Herinneringen in stapjes
Belangrijke dingen komen een dag, een uur en een kwartier vooraf langs. Het wisselmoment komt altijd door.
Vertrekwekker
Een aftelbalk laat zien hoeveel tijd je nog hebt, met de meeneemlijst eronder om af te vinken.
Pauzeknop
Een ademhalingsoefening van 60 seconden, met een zinnetje voor je kind: "Papa neemt even een minuutje rust."
Brain dump
Spreek in wat er door je hoofd gaat. De app maakt er een taak, afspraak of boodschap van.
Rustige meldingen
Je kiest een maximum per dag; de rest komt samen in één avondoverzicht.
Ook zonder diagnose
Veel vaders herkennen zich in een vol hoofd, met of zonder ADHD. De app werkt voor iedereen; de ADHD-modus is extra houvast voor wie dat wil.
De papa app is een hulpmiddel voor planning en geen behandeling. Heb je vragen over ADHD, bespreek die dan met je huisarts of behandelaar.
Meer over het regelen van twee huizen lees je op onze pagina over de co-ouderschap app.
Meer rust in je hoofd en in je week
Zet je op de wachtlijst en probeer de app als een van de eersten.
Zet me op de wachtlijst